04 Haziran 2020 Perşembe 21:41
Kas gerginliği belirtileri ve doğal çözüm önerileri
Takip Et:

Kas Gerginliği Belirtileri ve Doğal Çözüm Yöntemleri

Kas gerginliği belirtilerinin ne olduğundan önce kas gerginliğinin ne olduğunu bilmek gerekir. Kas gerginliği, vücudunuzda bulunan kasların zaman içerisinde gerginleşmesi, hareket gücünün kaybedilmesi anlamına gelmektedir. Sıkça rastlanan sağlık sorunlarından biridir ve bu sorun tedavi edilmelidir. Kas gerginliği günlük hayatınızda sizi rahatsız eder ve yaşam kalitenizi düşürür.

Kas gerginliği sorunu için doğal çözüm yöntemleri de mevcuttur. Ancak bu yöntemleri uygulamadan önce mutlaka uzman bir hekimin muayene etmesi gerekmektedir. Kas gerginliğinin belirtileriniz varsa uzman bir hekime gitmeniz tavsiye edilir. Kas gerginliği belirtileri şu şekildedir:

-Kas spazmları,

-Kas krampları,

-Kas güçsüzlüğü,

-Şişme,

-Hareket ile daha da kötüleşen ağrılar.

Yukarıda yazan belirtiler en sık rastlanan kas gerginliği belirtileridir. Az rastlanan belirtiler de mevcuttur. O belirtiler şunlardır:

-Aşırı duygusallık,

-Nefes alamama,

-Boyun ve şakaklardaki kaslarda gerginlik,

-Hızlı nabız,

-Midede ağrı,

-Kalp çarpıntısı,


-Terleme,

-Hareket edememe,

-Halsizlik.

Kas Gerginliğinin Nedenleri

Sıkça rastlanan kas gerginliğinin birçok nedeni olabilir. Kas gerginliği nedenlerine şunları önek verebiliriz:

-Duruş bozukluğu,

-Şiddetli darbeler,

-İltihaplı hastalıklar,

-Ağır yük kaldırma,

-Karbonhidratlı besinler,

-Anksiyete.

Kas gerginliğine uzun süre aynı pozisyonda kalmak da neden olabilir. Kas gerginliğinde kasın içerisinde yer alan damarlar zarar görür ve ödem oluşturur. Bu nedenle önemli bir sorundur ve tedavi edilmesi gerekir.

Kas Gerginliği Tedavisi

Kas gerginliği belirtileriniz varsa hemen bir uzmana gidiniz. Uzman hekim tarafından fizik muayenesi yapılır. Belirtiniz hakkında sizden bilgi alınır ve tetkikler yapılır. Kemik ile ilgili bir sıkıntı olup olmadığına bakılır. Bütün tetkikler yapıldıktan sonra tanı konur. Uygun görülen ilaçlar reçete edilir. Kas gevşetici ve ağrı kesici jeller genellikle verilen ilaçlardır. İlaçların yanı sıra evde doğal yöntemler de uygulayabilirsiniz.

Kas Gerginliği İçin Doğal Yöntemler

Kas gerginliği için doğal yöntemler bulunmaktadır. Doktor reçetesinde yer alan jeller yerine doğal yöntemleri de kullanabilirsiniz. Bu yöntemlerden biri de zeytinyağı ve nane yağıdır. Yarım çay bardağı zeytinyağına iki çay kaşığı nane yağı ekleyin. Daha sonra ağrıyan bölgeye masaj yaparak bu yağı sürün. Yağı masaj yaparak sürdükten sonra yarım saat bekleyin ve ardından ılık bir duş alın.

Kas gerginliği ödem oluşmasına neden olur. Bu nedenle buz tutmak ağrılarınıza ve ödemin geçmesine yardımcı olacaktır. Buz tedavisi saatte bir 15 dakika sürecek şekilde yapılmalıdır. Buzlar bir torbaya konur ve ağrıyan bölgeye uygulanır.

Kas gerginliği için önerilen diğer yöntem suda ıslatılmış ılık havlu yöntemidir. Kas ağrısı çektiğiniz bölgeye havluyu koymak ağrılarınızın azalmasını sağlayacaktır. Bu yöntemlerin dışında aloe vera da kas gerginliği için kullanılan bir yöntemdir. Ağrılı bölgeye uygulanır ve kas gerginliği yüzünden oluşan ağrıları dindirir.

Ciddi derecede morarma, ağrıyan bölgede şişme ve bükme zorluğu varsa mutlaka doktora gitmeniz gerekmektedir.


Son Güncelleme: 04.06.2020 21:41
Takip Et:
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.